9月19日、26日,我们期待已久,由佛山市教师教育发展促进会主办的“佛山市文化艺术普及示范基地-瑜伽公益进社区”,终于迎来了可爱的李晓红教授为我们带来的两场别开生面的瑜伽公益活动,揭开瑜伽的神秘面纱。

(晓红老师拥有强烈的求知欲,也因为教学和研究的需要,总是渴望学到更多,传授更多。)

从呼吸到瑜伽哲学,到体式习练,老师用浅显易懂的讲解,把我们认知中似乎很复杂深奥的瑜伽哲学呈现给我们,受益颇深——

这次的公益活动有四个主题:

①介绍传统瑜伽由来

②唱诵

③感受呼吸,学习调息法

④体式中如何正确使用呼吸

⑤如何构建有效的个人瑜伽练习

主题众多,但一直围绕的核心——就是感受呼吸。通过瑜伽了解自己的内心,身心合一,学会用意志感知自己的身体,从生活细节,低头弯腰,一呼一吸,感受瑜伽的无处不在,感受瑜伽对身体带来的奇妙变化。在短短的一个半小时课程中,老师引领我们调息,去觉知,将呼吸带到身体的不同地方。

 大多数的瑜伽士仅仅是运用简单的姿势来超越他们的局限。但晓红老师用自己所学、所感悟、加之生活中所见的例子,以讲故事的方式娓娓道来,让我们感受到仅仅是一些简单的姿势,仅仅是做的方式,就能够让我们的身心产生不一样的变化。

我们每个人无论使用什么产品,都会看说明书,唯独对我们的生命,大部分人都没有阅读“使用说明书”,通过这次与老师近距离的交流,让我们学会倾听自己的生命,打开觉醒之门吧。

感谢晓红老师的这两天的循循教导,

让我们受益满满!

特别鸣谢活动协办单位:

乐从总商会

乐从镇女企业家协会

乐从个体私营企业协会关心下一代工作委员会